jueves, 21 de octubre de 2010

YO LA MAS GORDA

porque cuando despierto lo unico que pienso es GORDA
porque cuando me veo al epejo lo unico que pienso es GORDA
porque cuando mi mami me sirve el desayuno lo unico que pienso es GORDA
porque cuando me pongo la chaqueta lo unico que pienso es GORDA
porque cuando busco un lugar en el autobus lo unico que pienso es GORDA
porque cuando veo a un chico lo unico que pienso es GORDA
porque cuando llego con mis amigas lo unico que pienso es GORDA

porque mi realidad es: YO LA MAS GORDA
  


TIPS para mis amigas princesas

*Come lo mas lento que puedas.

*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.

*Nunca comas después de las siete

*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.

*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.

*Todas las calorías cuentan. Mientras estas sentada no dejes de moverte. Mueve una pierna, un lápiz...
*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.

*Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensación
de estar satisfecha.

*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.

*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.

*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVAS.

*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener

*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.

*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.

*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
*Come en platos mas pequeños.

*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.

*Toca esa asquerosa piel sobrante.

*Si la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.

*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.

*Recuerda que la obesidad es asquerosa.

*Thinspiration es tu mejor amiga.

*Recuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigo.
*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.

*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.

*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.

*Recuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión o computadora. Tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía de que ya está satisfecho.

*Compra caramelos sin azúcar.

*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.

*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) comete medio plátano pero come menos el resto del día.

Bebe mucha agua antes y durante los atracones, también es conveniente beber algo con burbujas antes de un atracón.

*Si no consigues laxantes (que no recomiendo en absoluto) si te tomas unos dos paquetes de caramelos sin azucar con fenilalanina harán un buen efecto también (además te dolerá el estómago un buen rato).

*No te arrodilles frente a la taza. Quédate de pie inclinada hacia delante, es mucho más sencillo que salga así la comida.

*Evita el chocolate en los atracones. Cuesta un montón despegarlo del estómago, además sabe horrible a la vuelta, igual que el picante.

*En cambio el helado sale muy fácil.

*No te cepilles los dientes después de purgarte. No harás más que extender el ácido del estómago por toda la dentadura y te acabarás quedando sin esmalte porque es muy corrosivo.

*Deja corriendo los grifos mientras te purgas o si no di que vas a darte una ducha y métete en la bañera, con el grifo abierto.

*Antes de purgarte bebe leche. Te ayudará a pasar mejor la comida y no te dañará tanto la garganta.

*Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha!!! En la taza da la bomba cada cierto tiempo (no más de 3 veces o levantarás sospechas).

*No hay nada más desagradable que vomitar y salpicarlo todo. Procura echar algo de papel antes de purgarte para no tener que limpiar luego medio servicio. Después fíjate que no quede nada en la taza ni en el suelo, ni siquiera una gota de saliva!!

*Comienza el atracón con las comidas menos calóricas. Así cuando te purgues, si no logras sacarlo todo al menos habrás sacado lo que más engorda.

miércoles, 20 de octubre de 2010

Porque uno come cuando se siente vacia!!!!

la vida esta llena de contradicciones, por ejemplo la iglesia en la etapa del renacentosmo decia que todo lo que estaba escrito en los libros era demoniaco y estaba en contra de las ideas divinas, pero al mismo tiempo queria que la gente siguiera fielmente todo lo que estba ESCRITO en la biblia, no es facil vivir en mundo asi, por ejemplo en una relacion de pareja: que si quieres todo con el, eres una facil y si no quieres, pues eres una santurrona, y en nuestro caso particular la sociedad nos dice que ser gordo es malo ( y estoy absolutamente de acuerdo) pero cuando nosotros tratamos de ser perfectos nos dicen k tambien es malo, osea que se pongan de acuerdo. por eso yo he decidido ser perfecta y que el mundo piense lo que quiere al final de cuentas yo estoy conmigo TODO el dia y lo importante es estar convencida de todo lo que hago es para estar bien conmigo y con nadie mas.
Ustedes tambien princesas no dejen que las contradicciones de la sociedad las hagan perder su meta, pues solo nosotras sabemos lo que nos hace feliz y lo que no, lo que es mejor para nosotras aun cuando creamos que es dificil en realiad no lo es yo creo que los lemas de los alcoholicos son muy utiles para nosotras: "UN DIA A LA VEZ", "SOLO POR HOY" , "UNIDAS NOS MANTENEMOS"

Las quiero princesas!!!!

martes, 19 de octubre de 2010

Una Ayudadita para mis princesas

que tal princesas??? yo se que no es facil el camino a la perfeccion, pero no se angustien no es imposible, por eso he decidido publicar algunos consejos para mis amigas anas y mias:

 1. cuando tengan hambre tomen agua, para que no sea dificil pueden ponerle unas gotitas de limon o utilizar polvos de agua de sabor, eso si es muy importante que estos no contengan calorias, ademas de qliminar la sensacion de hambre, esto ayudara para tener una piel super hidratada.

2. si no quieres que tus papis sospechen, come un poco y muy despacio cuando ellos te vean, y hasles creer k te encanta comer super sano, te juro k si eres discreta nunca sospecharan.

3. metformina: es un hipoglucemiante que se prescribe mucho a pacientes diabeticos, lo que hace es metabolizar la glucosa, ademas de quitarte el hambre, lo que yo hago es tomar una pastilla de 500 mg despues de la comida que es cuando empieza a elevarse el nivel de glucosa en sangre, si no hay glucosa tu cuerpo tiene que obtener energia de algun lado y se empieza a perder grasa. ademas no es tan cara hasta en farmacias de genericos las venden y no necesitan receta.

4. practica ejercicio esto es vital para llegar a la perfeccion , ademas no queremos vernos como jack  verdad? NO, nosotras somos princesas y las princesas deben ser hermosas, y no es bonito estar delgada pero pellejuda, asi k practica ejercicio, ademas cuando tienes hambre y realizas ejercicio te consentras en otra cosa.




5. trata de gastar mas calorias de las que consumes, el cuerpo necesita solo para mantenerte despierta 1200 cal, si consumes menos pues logico que tu estas quemando mas calorias de las que consumes.

6. para poder regresar esa asquerosa comida, antes de ir a vomitar, toma agua, mucha agua esto ayudara para que salga mas facil, tambien nunca vomiten de rodillas, si lo hacen paradas, se ejerce precion en el estomago y esto ayuda para que de manera mecanica todo salga mas rapido y sin tanto esfuerso y no se haga tanto ruido.

7. tambien pueden poner musica mientras van vomitar esto para que no se escuche lo que haces.

Espero que esto les ayude, estare publicando mas consejos, esto es lo basico.

bye princesas las quiero y estoy con ustedes.

lunes, 18 de octubre de 2010